豆腐とエビのケチャップ煮

2018年12月10日

ご飯、野菜入りわかめスープ、豆腐とエビのケチャップ煮、柿・・・286kcal

エビは「タウリン」を多く含み血中コレステロールの低下や肝機能の改善に役立ちます。　今日のトマト（リコピン）・豆腐(たんぱく質）などの食べ合わせ献立は動脈硬化予防にも良い組み合わせと言われています。