タンドリーチキン

2019年1月18日

ご飯、白菜のスープ、タンドリーチキン、ミックス野菜ソテー、バナナ・・・280kcal

冬の代表的な野菜の「白菜」には免疫力を高めるビタミンCが比較的多く含まれているため、かぜ予防や肌荒れ解消に働きます。　芯に近い部分はうま味成分のグルタミン酸詰まっており煮込むと甘味が引き立ちます。