親子煮

2019年2月21日

ご飯、みそ汁（キャベツ、にら、油揚げ）、親子煮、デコポン・・・298kcakl

にらの香りの成分のもとの硫化アリルは、ビタミンB1の吸収を高め糖の分解を促進します。血行を良くして体を温めるので風邪予防や回復にも効果的です。