煮魚

2019年2月22日

ご飯、みそ汁（さつまいも、わかめ、長ねぎ）、煮魚、おかか和え、いちご・・・276kcal

さつまいもはでんぷんに守られているため、熱に強いビタミンＣとコレステロール値を下げ便通をよくする食物繊維が含まれる屈指のヘルシー食材です。