五目寿司

2019年3月1日

五目寿司、お吸い物（はんぺん、万能ねぎ）、いり鶏、いちご・・・309kcal

ごぼうは食物繊維が特に多く、腸内環境を整える効果の高い野菜です。水にさらすと出るアクはポリフェノール。うま味も出てしまうのであく抜きは不要です。