カレイのカレーマヨ焼き

2019年3月22日

ご飯、もやしのスープ（もやし・キャベツ・人参）、カレイのカレーマヨ焼き、ブロッコリー炒め、デコポン・・・379kcal

スープに入るキャベツにはグルタミン酸を含む多くのうま味成分と糖を含むため煮込むとうま味が美味しくでます。　水溶性であるビタミンCは熱に弱いのでスープごと取ると良いでしょう。