カレイの照り焼き

2019年4月17日

ご飯、みそ汁（じゃがいも・たまねぎ・きゃべつ）、カレイの照り焼き、千草煮、デコポン・・・246kcal

ほうれん草は緑黄色野菜の中でも抜群の栄養価を誇ります。牛レバーに匹敵するほどの鉄分に加えた多種多様なミネラル類・カロテン・ビタミンB群・C・葉酸などが豊富なので造血作用があります。