変わりローストチキン

2019年7月9日

ご飯、みそ汁（えのき、わかめ、人参）、変わりローストチキン、春雨ソテー、すいか・・・315kcal

レタスはビタミンC、E、カロテン、カルシウム、などを程よく含む食材です。油でいためればカロテンの吸収率がアップし、かさも減るため量を食べられ、食物繊維がたっぷり摂れます。