鶏の照り焼き

2019年8月30日

ご飯、みそ汁　(人参、なす、玉ねぎ)、鶏の照り焼き、春雨の酢の物、すいか・・・256kcal

なすの皮には、ポリフェノールの一種であるナスニンというアントシアニン系色素が含まれています。目の疲労や視力回復、活性酸素の働きを抑制しガンを予防する効果があります。