鶏の照り焼き

2019年11月5日

ご飯、マカロニスープ、鶏の照り焼き、千草和え、りんご・・・458kcal

りんごの食物繊維のペクチンは果肉よりも皮や皮に近い部分に含まれています。また、赤い色素であるアントシアニンは皮に含まれているので、きれいに洗って皮具と食べると良いでしょう。