煮魚

2019年11月12日

ご飯、みそ汁（白菜、人参、もやし）、煮魚、かぶの塩昆布和え、バナナ・・・362kcal

かぶの白い部分には大根と同様に消化酵素のジアスターゼが含まれているので、胃もたれや胸焼けの解消などに効果があります。