竜田揚げ

2019年12月2日

ご飯、みそ汁（玉ねぎ、わかめ）、竜田揚げ、春雨の酢の物、みかん・・・309kcal

みかんは皮膚や粘膜を強化するカロテンや、ガン予防に有効な苦み成分のリモネン、抗酸化作用のあるビタミンC、E、フラボノイドも含まれています。