魚の香味焼き

2019年12月13日

ご飯、みそ汁（長ネギ、豆腐）、魚の香味焼き、もやしのごま和え、みかん・・・254kcal

ごまにはゴマリグナンの一種、セサミンがたっぷり含まれています。強い抗酸化作用があり、老化防止、肝機能の改善、悪玉コレステロールを低下させ動脈硬化を防ぐなどの効果が期待できます。