チキンピカタ

2020年1月8日

ご飯、春雨スープ、チキンピカタ、ブロッコリー炒め、バナナ・・・270kcal

ブロッコリーは抗がん作用が高いと注目され、カロテンとビタミンＣが豊富です。そして、αリノレン酸を含みアレルギー症状を抑える働きがあるので、冬のうちから食すと花粉症予防に効果が期待できます。