チキンピカタ

2020年1月22日

ご飯、春雨スープ、チキンピカタ、ブロッコリー炒め、バナナ・・・270kcal

ブロッコリーは抗がん作用が高いと注目され、カロテンとビタミンCが豊富です。そしてαリノレン酸を含みアレルギー症状を抑える動きがあるので冬のうちから食すると「花粉症予防」に効果が期待できます。