鮭のカレームニエル

ご飯、みそ汁(わかめ、えのき)、鮭のカレームニエル、大根サラダ、りんご・・・323kcal

鮭は魚には珍しくビタミンB群がすべて含まれている食材です。ビタミンB1は疲労回復、B2は肌や髪を美しく保つ、B12は貧血予防の効果が期待できると言われています。