ローストチキン

2020年3月4日

ご飯、青菜とコーンのスープ、ローストチキン、みかんサラダ、りんご・・・276kcal

みかんなどの柑橘類は果物の中でも栄養価の高さはトップクラス。皮膚や粘膜を強くするカロテンや、がん予防に有効なリモネン、抗酸化作用のあるビタミンC、E、フラボノイド含んでいます。