カレイのしょうがあんかけ

2020年3月9日

ご飯、みそ汁(キャベツ、さつまいも、にら）、カレイのしょうがあんかけ、ごま和え、デコポン・・・294kcal

生姜はさわやかな辛みの主成分はジンゲロールで、加熱すると生姜オールに変化します。どちらも血行を良くして体を芯から温めるので、風邪の引きはじめや冷え性、生理痛にも有効です。