鶏のきじ焼き

2020年6月22日

ご飯、みそ汁（大根、小松菜、えのき）、鶏のきじ焼き、きゅうりマヨネーズ和え、バナナ・・・281kcal

きゅうりは他のウリ科の野菜と同様にビタミンC、カロテン、カリウムなどがを含みます。カリウムはナトリウムの排せつを促し、利用作用があるため腎臓の働きを助けるので、血圧を正常に保つ効果も期待できます。