親子煮

2020年9月16日

ご飯、みそ汁（小松菜・もやし・人参）、親子煮、ぶどう・・・287kcal

卵は主成分はたんぱく質と脂質で必須アミノ酸のバランスに優れた食材です。完全食品と言われている卵ですが、『ビタミンC』は含まれていないので他の食材で補って食べ合わせすると良いでしょう。