すきやき風煮

2020年12月21日

ご飯、みそ汁（わかめ、麩）、すき焼き風煮、みかん・・・297kcal

みかんはビタミンＣが豊富で柑橘類の中で最も出荷量が多く、薄皮の白い部分には動脈硬化の予防に働く「ルチン」が含まれています。