魚のみそミルク煮

2020年12月24日

ご飯、みそ汁（キャベツ、油揚げ、にら）、魚のみそミルク煮、磯香和え、みかん・・・301kcal

にらはビタミンＢ1の吸収を高めて、疲労回復しスタミナアップになる食材です。血管の循環を良くし、代謝を促します。