鶏肉の甘辛煮

2021年1月18日

ご飯、みそ汁（切干し大根・人参・万能ねぎ）、鶏肉の甘辛煮、ごま味噌和え、りんご・・・357kcal

ほうれん草はβーカロテン・ビタミンC・鉄・カルシウムを豊富に含みます。βーカロテン・ビタミンCは抗酸化作用があり相乗効果で風邪や肌荒れ、動脈硬化やガンなどの予防に効果があると言われています。