めかじきのみぞれ煮

ご飯、みそ汁(玉ねぎ、わかめ)、めかじきのみぞれ煮、もやしサラダ、ばなな・・・367kcal

もやしはビタミンCを多く含むため、風邪の予防に期待できます。その他にも微量ながらカルシウム。カリウム、鉄も含まれています。