しょうが焼き

2021年3月18日

ご飯、みそ汁、しょうが焼き、もやしのごま酢和え、バナナ・・・313kcal

生姜の主成分はジンゲロールで加熱するとショウガオールに変化します。どちらも血行を良くし、体を芯から温めるので、風邪のひきはじめや冷え性、生理痛に有効です。