西京焼き

2021年4月1日

ご飯、わかめスープ、西京焼き、磯香和え、バナナ・・・255kcal

ほうれん草は造血ビタミンと呼ばれる葉酸、マンガンや鉄を豊富に含むので、ビタミンCやたんぱく質を含む食材と他で合わせると、貧血予防に有効です。