〒246-0023 神奈川県横浜市瀬谷区阿久和東2-7-15
2023/12/2
きのこの和風スパゲティ
2023/12/1
鶏肉のきのこあんかけ
2023/11/30
鮭のピザ風焼き
2023/11/29
さわらの竜田揚げ
2023/11/28
豆腐のナゲット
2023/11/27
めかじきのみそミルク煮
2023/11/25
チャーハン
2021年4月15日
ご飯、わかめスープ、サワラの西京焼き、磯香和え、バナナ・・・255kcal
ほうれん草は造血ビタミンと呼ばれる葉酸・マンガンや鉄を豊富に含むのでビタミンCやたんぱく質を含む食材と他で合わせると貧血予防に有効です。