〒246-0023 神奈川県横浜市瀬谷区阿久和東2-7-15
2025/6/24
高野豆腐の五目煮
2025/6/23
豚肉の旨煮
2025/6/21
きのこの和風スパゲティ
2025/6/20
かじきのバーベキューソース
2025/6/19
酢鶏
2025/6/18
ハンバーグ
2025/6/17
さばの蒲焼き
2021年4月15日
ご飯、わかめスープ、サワラの西京焼き、磯香和え、バナナ・・・255kcal
ほうれん草は造血ビタミンと呼ばれる葉酸・マンガンや鉄を豊富に含むのでビタミンCやたんぱく質を含む食材と他で合わせると貧血予防に有効です。