サワラの西京焼き

2021年4月15日

ご飯、わかめスープ、サワラの西京焼き、磯香和え、バナナ・・・255kcal

ほうれん草は造血ビタミンと呼ばれる葉酸・マンガンや鉄を豊富に含むのでビタミンＣやたんぱく質を含む食材と他で合わせると貧血予防に有効です。