焼き肉

2021年4月22日

ご飯、みそ汁（豆腐、ほうれん草、人参、もやし）、焼き肉、きゅうりとキャベツの中華和え、バナナ・・・279kcal

にんにくに含まれる香りのもとであるアリシンは強い殺菌作用の他、がんや血栓を予防する効果があり、さらに体内でビタミンB1と結びつくと、スタミナ回復に効果を発揮します。