サバの香味焼き

2021年4月23日

ご飯、大根とわかめのスープ、鯖の香味焼き、ほうれん草とコーンのソテー、バナナ・・・272kcal

サバにはDHA・EPAがたっぷり含まれたいます。２つは酸化しやすいのが難点ですが、鯖にはこれを防ぐビタミンEが含まれている為、酸化の心配はありません。