さんまの竜田揚げ

2021年9月14日

ご飯、みそ汁(大根、わかめ）、竜田揚げ、千草煮、りんご・・・315kcal

さんまはDHA、EPAなどの不飽和脂肪酸を多く含み、記憶力の保持や動脈硬化・心筋梗塞・高血圧などの予防に効果的です。