しょうが焼き

2021年11月2日

ご飯、みそ汁（もやし・油揚げ・人参）、しょうが焼き、きゅうりとキャベツの中華和え、バナナ・・・288kcal

生姜の辛味成分は食欲増進と体を温める効果があり冷え性の改善や風邪の予防に役に立ちます。しょうが焼きのように豚肉（たんぱく質）との食べ合わせは動脈硬化予防にも良いと言われています。