しょうが焼き

2021年11月16日

ご飯、みそ汁（もやし、油揚げ、人参）、しょうが焼き、きゅうりとキャベツの中華和え、バナナ・・・288kcal

生姜の辛み成分は食欲増進と体を温める効果があり、冷え性の改善や風邪予防に役立ちます。しょうが焼きのように、豚肉（たんぱく質）との食べ合わせは動脈硬化予防にも良いと言われています。