高野豆腐のふわふわ煮

2022年1月28日

ご飯、みそ汁（じゃがいも、わかめ、玉ねぎ）、高野豆腐のふわふわ煮、バナナ・・・312kcal

お米は最近では精米技術の進化で、「研ぐ」というより「すすぐ」に近い感覚で良いでしょう。軽くかきまぜ水を捨てるを３～４回繰り返します。