ジンジャーチキン

2022年5月23日

５月２１日（土）鶏丼、みそ汁（玉ねぎ、わかめ）、青菜のごま和え、りんご・・・288kcal

５月23日（月）ご飯、ほうれん草のスープ、チンゲン菜の塩昆布和え、オレンジ・・・241kcal

塩昆布和えは茹でた野菜、塩昆布、ごま油の少ない調味料で簡単にできるのでおすすめです。