しらすの混ぜご飯

2022年7月7日

しらすの混ぜご飯、みそ汁（豆腐・なめこ・人参）、青菜とハムのごま和え、メロン・・・238kcal

今日は七夕です。ご飯を星型にしてみました。　　　　　　　　　　　　　　　　しらすは「カタクチイワシ」の稚魚です。丸ごと食べられ生活習慣病の予防に役立ちます。