けんちん煮

2022年11月2日

ご飯、みそ汁（わかめ・えのき）、けんちん煮、みかん・・・251kcal

けんちん煮の里いもは冬を代表する野菜で栄養価がとても高く食物繊維が豊富なので便通改善に良いといわれています。今日の献立のように豚肉（たんぱく質・ビタミンＢ1との食べ合わせで動脈硬化予防にはたらきます。