サバの香味焼き

2022年12月12日

ご飯、みそ汁、サバの香味焼き、お麩の酢の物、柿・・・253kcal

サバはEPA、DHAを含みます。EPA、DHAは酸化しやすいのが難点ですが、サバは　　酸化を防ぐビタミンEを含むため、酸化の心配がありません。