煮魚

2022年12月19日

ご飯、みそ汁（さつまいも・玉ねぎ・万能ねぎ）、煮魚、もやしのごま酢和え、バナナ・・・289kcal

めかじきには豊富なDHAが含まれており脳に補給されると情報伝達の効率をあげる報告があり、認知症の予防にも良いとも言われてます。