ブリ大根

2023年2月6日

ご飯、みそ汁（玉ねぎ、わかめ）、ブリ大根、ほうれん草の磯和え、りんご・・・336kcal

ブリ大根のぶりは、煮崩れ防止で小麦粉をまぶして焼いてから煮込みます。ブリの栄養素が溶け出した煮汁も一緒に食べると滋養強壮に役立ちます。