チキンのBBQ風

2023年8月2日

ご飯、キャベツのみそ汁、チキンのBBQ風、ほうれん草の塩昆布和え、バナナ・・・242kcal

チキンのBBQ風のソースは手作りです。茹でた玉ねぎをミキサーにかけ、すりおろしにんにく、ケチャップ、中濃ソース、醤油、みりん、さとうを混ぜ合わせひと煮立ちさせます。

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