さわらの竜田揚げ

2023年11月29日

ご飯、チンゲン菜のすまし汁、さわらの竜田揚げ、もやしのごま酢和え、バナナ

午後おやつ　　りんごゼリー　麦茶・・・402kcal

サワラには「カリウム」が多く含まれ体内の余分な「ナトリウム」を排泄し血圧の上昇を抑える働きがあります。