豚肉の卵とじ

2023年12月6日

ご飯、南瓜のみそ汁、豚肉の卵とじ、ほうれん草のごま和え、オレンジ

午後おやつ　　スイスロール　　牛乳・・・490kcal

かぼちゃには皮の部分に果肉の部分以上に栄養価が高いので皮ごと食べれる「かぼちゃの煮物」「てんぷら」など皮も一緒に食べれる調理法がおすすめです。

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