鶏のマーマレード焼き

2023年12月11日

ご飯、中華風春雨スープ、鶏のマーマレード焼き、ブロッコリーサラダ、バナナ

午後おやつ　　いわしせんべい、柿、牛乳・・・459kcal

柿にはビタミンＣが多く含まれみかんの約２倍の量があります。コラーゲンの生成を促すので美肌効果が期待できます。