鶏のマーマレード焼き

ご飯、中華風春雨スープ、鶏のマーマレード焼き、ブロッコリーサラダ、バナナ

午後おやつ いわしせんべい、柿、牛乳  459kcal

柿にはビタミンCが多く含まれ、みかんの約2倍の量があります。コラーゲンの生成を促すので、美肌効果が期待できます。