さわらの香味焼き

2024年1月22日

ご飯、豆腐のみそ汁、さわらの香味焼き、ほうれん草の磯和え、りんご

午後おやつ　フルーツ入りコーンフレーク、牛乳　　433kcal

ほうれん草の磯和えに入れたえのきは、疲労回復に効果があるビタミンB1の含有量はきのこの中でもトップクラス。疲れを取り安眠をもたらしてくれます。