さばの味噌煮

ご飯、けんちん汁、さばの味噌煮、三色野菜のお浸し、デコポン

午後おやつ  いわしせんべい バームクーヘン 牛乳・・・497kcal

さばは旬の時期は最も脂がのって美味しくDHA・EPAが多く含まれいるため味だけではなく健康に良い脂とも言えます。

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