サワラの南部焼き

2024年3月18日

ご飯、白菜の味噌汁、さわらの南部焼き、マカロニサラダ、りんご

午後おやつ　　　　ひじきの混ぜごはん　　麦茶・・・556kcal

さわらは冬から春にかけてたくさん獲れます。コレステロール低下に役立ち栄養満点の魚です。