鶏肉のすき焼き風煮

2024年10月2日

ご飯、高野豆腐の味噌汁、鶏肉のすき焼き風煮、バナナ

午後おやつ　ヨーグルト、せんべい、麦茶　　426kcal

白菜の芯に近い部分にはうま味成分のグルタミン酸が詰まっており、煮込むと甘みが引き立ちます。ビタミンCも豊富で風邪予防や肌荒れ解消に働きます。