サワラの香味焼き

2024年12月11日

ご飯、さつまいもの味噌汁、サワラの香味焼き、もやしのごま酢和え、バナナ

午後おやつ　　チーズ蒸しパン、牛乳　　520kcal

さつまいもは切ると白い乳液のような汁が出ます。この汁はヤラピンという成分で、食物繊維とともに便通を良くします。